我們在假日都愛放縱一下，和朋友吃個豐富的早午餐，但這一餐可能足以讓你的卡路里超過一天所需！以下是給大家的一些建議，要避免犯以下錯誤唷。
1. 吃早午餐本身就是個錯誤
說實話，最好是完全避免早午餐，因為早午餐並不便宜，而人們為了讓物有所值，一餐可能吃下4,000卡路里，但我們平均每天只需2,000卡路里！
2. 把早餐和早午餐混為一談
人們犯下最大的錯誤之一，就是在去吃早午餐前，不吃任何東西。很多人以為早午餐前，少吃一頓早餐就好，但其實我們需要卡路里去燃燒卡路里，缺乏能量會讓我們新陳代謝變慢，得不償失。
